Як забути неприємні моменти?

Не можете забути погане спогад? Спробуйте ці 5 методів

1. Змініть свої тригери Спогади залежить від сигналів, а це означає, що вони вимагають тригера, тобто пускового механізму. …
2. Аналізуйте та розмірковуйте …
3. Витісніть погані спогади …
4. Намагайтеся не зациклюватися.
5. Комбінуйте протилежні спогади

22-Jun-2022

Як забути про проблеми та радіти життю: 11 порад з книг

1. Навчіться сталості.
2. Не бійтеся казати: «Я не знаю».
3. Дослідіть світ …
4. Навчіться відволікатися від справ та проблем.
5. Налаштуйтеся на потрібну хвилю.
6. Слухайте тишу.
7. Стати сканером своїх думок …
8. Фокусуйтеся на хорошому

Залежно від типу цього захворювання людина може забувати події з життя до початку хвороби, втрачати здатність запам'ятовувати інформацію, не пам'ятати те, що сталося кілька хвилин тому і таке інше. Поки що надійного способу повернути людині спогади чи вибірково стерти їх, у вчених немає.