Як зробити так що б людина не хропла?

1. Лягайте спати раніше
2. Купуйте генератор білого шуму
3. Пришийте тенісний м'ячик до піжами
4. Спробуйте подушку від хропіння
5. Надішліть партнера до лікаря
6. Якщо відмовляється – запишіть хропіння
7. Використовуйте беруші

Apr 22, 2022

Знайдіть джерело іншого шуму Можливо, ви зможете досить швидко заснути. Влітку можна спробувати прислухатися до звуків за вікном — такий «фон» розслаблює. Знайдіть навушникиЗовсім необов'язково слухати гучну музику, щоб перебити хропіння. Увімкніть звуки природи, легку мелодію, яка благотворно позначиться на вашому сні.

Сон на спині — найхропіння становище, яке можна собі уявити. Натомість краще спати на боці, при цьому тканини носоглотки менше вібрують і людина не хропе або хропе слабше.