Яка норма вітаміну Д у жінок?

Для покриття потреб організму дорослої людини середня щодобова норма речовини становить 600 МО, для дітей до року – 500 МО, для жінок у період вагітності та лактації – 1000 МОдля людей похилого віку – 800 МО.

Добова норма вітаміну D

Тривалий час нормальним рівнем змісту D вітаміну вважалося кількість, що перешкоджає виникненню рахіту та остеомаляції. Для цього вміст кальцидолу в крові має бути не менше ніж 25 nmol/L. На сьогоднішній день оптимальним вважається зміст вітаміну D у кількості 75 – 80 nmol/L.

Згідно з рекомендаціями Американської асоціації клінічних ендокринологів, щоденна доза для: дітей – 1000 МО, дорослих – 2000 МО, людей з надмірною вагою та ожирінням – у 2-3 рази більше рекомендованої дози.