Яка перерва між прийомом риб'ячого жиру?

Бажано вживати не менше 100-150 г морської риби 3 рази на тиждень. Серед рослинних джерел переважно масло насіння чиа, льону, конопель, ріпаку, які включають від 10% до 60% Омега-3 кислот.

Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року. При активних фізичних навантаженнях необхідно робити перерва щонайменше 2 місяці.

Найчастіше курс даної харчової добавки триває не менше одного місяця. Імовірно, якщо пити риб'ячий жир щодня, особливої ​​шкоди своєму організму людина не принесе. Виходячи з властивостей риб'ячого жиру впливати на згортання крові, розріджуючи її, необхідно регулярно досліджувати її показники (кожні 2-3 місяці).