Яка шкода від спортивного харчування?

Практично кожен вид спортивного харчування має певний набір протипоказань: Вживання великої кількості протеїну дає підвищене навантаження на нирки та печінку.. За наявності захворювань цих органів великий ризик посилити ситуацію. Енергетики категорично заборонені людям із захворюваннями серця та судин.

Спортивні добавки та суміші містять практично всі незамінні амінокислоти. Білок підвищує імунітет, підвищує м'язову масу, що дуже важливо для спортсменів. Вуглеводи є найважливішими джерелами енергії для організму. Велике значення мають такі компоненти, як лецитин та креатин.

Спортивне харчування – це точний розрахунок поживних речовин та підвищена калорійність, які потрібні для досягнення спортивних результатів. Якщо ви активно не займаєтеся спортом або не ставите якихось цілей, для досягнення яких важливо точно дотримуватись раціону, то добавки вам і не потрібні.

Прийом спортивного харчування спрямований насамперед на доповнення раціону всіма необхідними мікро та макро елементами, які людина недоотримує з натуральних продуктів. харчування, для поліпшення спортивних результатів, підвищення сили та витривалості, зміцнення здоров'я, збільшення обсягу м'язів, нормалізації обміну.