Які амінокислоти найкращі?

• Лейцин
• Лізін
• 5-HTP.
• Орнітін
• Таурін
• Тирозін
• Триптофан
• Цистеїн

Лейцин відноситься до так званих «BCAA амінокислот»(ізолейцин, лейцин та валін). Численні дослідження довели, що з усіх BCAA лейцин є найефективнішим. амінокислотою. Саме підйом рівня цієї речовини після їди виступає певним сигналом до синтезу білків у м'язових клітинах.

Лейцин Без сумніву можна назвати самої важливою головною амінокислотою. Крім того, що це незамінна амінокислота з розгалуженим ланцюжком, він ще й один з найбільших за обсягом. Лейцин це основна складова всіх природних білків, саме лейцин бере активну участь у синтезі та розпаді протеїну.