Які банани корисніші за зелені чи чорні?

Банани нормальної стиглості багаті багатьма поживними речовинами, зокрема містять калій, вітамін C, вітамін B6 і харчові волокна. Але резистентного крохмалю в них менше, ніж у зелених. Саме він підтримує корисну мікрофлору кишечника та регулює рівень цукру в крові. Банани з коричневими плямами.Jul 30, 2019

Жовтий банан Головний плюс дозрілого банана – Він набагато краще засвоюється організмом, ніж зелений. Нестиглі плоди можуть стати причиною здуття живота і утворення газів.

Нестиглі банани низькокалорійні – у них міститься всього 56 кілокалорій на 100 грамів. Про це РИА Новости розповіла лікар-дієтолог Ольга Корабльова. Через невисокий глікемічний індекс — близько 40 — зелені банани можна їсти тим, хто худне, та пацієнтам з діагнозом «цукровий діабет».

Які банани корисніші: зелені або жовті Банан багатий багатьма поживними речовинами. Він містить калій, вітамін C, вітамін B6 та харчові волокна. У зрілому банані кількість цих корисних речовин не змінюється.