Які бувають різновиди бігу на довгі дистанції?

Довгі дистанції Представлені трьома дисциплінами. бігом на 3000 м, 5000 м та 10 000 м. Іноді до довгих дистанцій відносять напівмарафон та марафонАле оскільки їх найчастіше біжать шосе, ми розповімо про них у категорії «шосейний біг».

Біг на довгі дистанції – Сукупність легкоатлетичних бігових дисциплін на стадіоні, що об'єднує дистанціїдо яких відносять 5000 м (5 кілометрів по шосе), 10 000 м (10 кілометрів на шосе). Класичними, олімпійськими є дистанції на 5000 та 10 000 метрів.

Біг на довгі дистанції (стаєрський) Довгими вважаються дистанції понад 3000 м-код або 2 миль. Дистанції на 5000 та 10 000 м – класичні олімпійські. Стадіонні дистанції вимірюються за метри, шосейні пробіги — за кілометри. Тому один і той же забіг на стадіоні дорівнюватиме 5000 метрів, а на шосе — 5 кілометрів.

Висновок Таким чином, багато людей займаються бігом на довгі дистанції та виходять на марафони. Даний вид спорту допомагає не лише забезпечити хороше фізичне здоров'я, а й вольові показники.