Які фази протягом дня має працездатність?

ФАЗИ РОБОТОЗДАТНОСТІ – Послідовні періоди зміни працездатності протягом робочої зміни, зумовлені впливом характеру праці та умов довкілля. Прийнято виділяти три фази.

Основними фазами є:

• Фаза впрацьовування, або наростаючою працездатності. …
• Фаза стійкою високою працездатності.

з 12 до 18 год – ідеальний час для активної праці. Праця в пізніші години змушує мозок працювати на знос. Перші ознаки такого перенапруги – складності із засинанням. з 21 до 23 год відбувається найбільш повний відпочинок розуму та нервової системи.