Які фрукти можна їсти за низьковуглеводної дієти?

Топ 10 найбільш низьковуглеводних фруктів

1. Лимон, лайм 3,0 Гр
2. Кавун 5,8 Гр
3. Авокадо 6,0 Гр
4. Грейпфрут 6,5 Гр
5. Помело 6,7 Гр
6. Алича 6,9 Гр
7. Карамбола 7,0 Гр
8. Диня 7,4 Гр

Ось лише деякі десерти та солодощі, які сміливо можна, можливо вважати безвуглеводними або з мінімальним рівнем вуглеводів.

• Сирні запіканки.
• Сирно-шоколадні коктейлі.
• Оладки з низьким вмістом вуглеводів.
• Желе білкове.
• Тістечко «Картопля» …
• Протеїнові пироги з фруктами.
• Пиріг з яблуками низьковуглеводний

Для дієтичного харчування вживають низьковуглеводні продукти:

• молоко, яйця, сир, кефір, сметана;
• риба; морепродукти;
• малина, яблуко, апельсин, ожина, гранат, полуниця, ківі;
• шпинат, стручкова квасоля, цвітна капуста, авокадо, цукіні, броколі, селера;
• мигдаль, пекан, кешью, бразильський горіх;