Які м'язи напружуються під час сміху?

Беруть участь м'язи гортані, шиї, грудей (особливо міжреберні), живота (особливо діафрагма), спини, а при сильному сміхі – і м'язи кінцівок, причому деякі їх розслабляються (так званий сміх до упаду).

М'яз сміху (Лат. Musculus risorius) – непостійна, є частково продовженням пучків підшкірної м'язи шиї; частина пучків м'язи бере початок від жувальної фасції та шкіри області носогубної складки.

При сміху виділяється гормон радості – ендорфін, який є природним знеболюючим. Інтенсивний сміх прирівнюється до фізичного навантаження – 15 хвилин сміху на день допомагає спалити близько 2 кг жиру на рік. Під час сміху прочищаються дихальні шляхи, прискорюється кровотік мозку.

На сьогоднішній день різні цілющі властивості сміху були підтверджені дослідженнями, які показали, що сміх збільшує кількість кисню, що споживається організмом, посилює роботу серця, легень та м'язів. Він також допомагає стимулювати кровообіг і водночас розслаблює м'язи.