Які м'язи працюють при їзді на роликах?

Основне навантаження, звичайно, припадає на ноги, але, крім того, працюють також м'язи преса, спини, грудей, верхнього плечового пояса, рук. Причому, на відміну від бігу та катання на велосипеді, на роликах набагато активніше працює внутрішня група м'язів стегна, тому підтягнуті і худі ноги – доля всіх ролерів.

Спалювання зайвих калорій. Регулярне катання допоможе жінкам та чоловікам впоратися із зайвою вагою. До речі, саме тому клас роликів для повсякденного катання названий "фітнесом". Залежно від інтенсивності руху організм за годину катання витрачає від 280 до 400 калорій.

Катання на роликах, Як велоспорт і біг, відноситься до видів спорту, що розвивають витривалість. З його допомогою ви швидко збільшите м'язову масу і позбавитеся токсинів і жиру. За одну годину катання спалюється приблизно 500 калорій!

Катання на роликах комплексно розвиває ваше здоров'я: різні групи м'язів, дарує гарний настрій, збільшує фізичну активність, координацію, зміцнює вестибулярний апарат, серцево-судинну систему, загалом, катаючись на роликах по парках, ми багато дихаємо і рухаємося, що будь-кому з нас на користь!