Які продукти допомагають спалювати жир?

Худнемо від їжі: 8 продуктів, які спалюють жир швидше будь-яких дієт

• Часник та цибуля
• Червоні апельсини
• Морські водорості
• Гострий перець
• Кава та чорний чай
• Куркума
• Вода
• Оливкова олія

18 Aug 2022

Для активного спалювання жиру під час сну зі простих страв можна з'їсти варені яйця з листям салату. Крім того, ввечері можна в міру підкріпитись нежирним йогуртом, кефіром, сиром, огірком, кабачком, капустою. При цьому дієтолог Лариса Буткова робить два важливі уточнення.

Кефір, йогурти і сир допомагають не тільки позбутися зайвої ваги, а й зменшити кількість засвоюваних. жирів. Протеїн, що міститься у молочній сироватці, прискорює метаболізм. Бактерії покращують травлення, а кальцій допомагає клітинам позбавлятися шкідливих. жирів.