Які продукти гладшають?

Людина протягом дня харчується, їжі організм отримує білки, жири та вуглеводи. Але як виходить, що люди починають набирати зайву вагу? Все просто, каже Ірина Писарєва. Якщо людина споживає калорій з їжі більше, ніж може витратити протягом дня, ці "надлишки" залишаються в організмі у вигляді зайвої ваги.

Рекомендовані продукти допоможуть контролювати апетит та не зашкодять фігурі.

• Поп-корн Якщо попкорн без олії, ні цукру (з додаванням щіпки солі), його можна їсти, не боячись набрати вагу. …
• Селера Стебла селери складаються на 95% із води. …
• Баклажани …
• Апельсини, грейпфрути та мандарини.
• Кавун та диня …
• Водорості.
• Цукіні …
• Огірки

• Які продукти виключити, щоб схуднути – любителям сосисок, газування та напівфабрикатів присвячується…
• Ковбасні вироби …
• Газовані напої …
• Напівфабрикати – сурогат правильної їжі. …
• Хлібобулочні вироби з білого борошна.
• Кондитерські вироби …
• Маргарін …
• Алкоголь

27 жовтня 2021