Які продукти є антидепресантами?

Природні антидепресанти: 13 ефективних засобів

• Родіола рожева (золотий корінь).
• Звіробій від депресії.
• Шафран – натуральний природний антидепресант …
• Гриффонія простолиста при депресії.
• Валеріана – натуральний антидепресант …
• Куркума – природний антидепресант на вашій кухні.
• Омега-3 натуральний антидепресант

Банани Банани – це смачний і зручний перекус, а також фрукти антидепресанти. Це тому, що вони містять серотонін, важливий нейротрансмітер, який врівноважує настрій та повсякденну діяльність. Більшість антидепресантів і ліків працюють над підвищенням рівня серотоніну в мозку.

Дієтолог перерахував продукти, що викликають депресію

• Холестерин, який міститься у продуктах, багатих на тваринні жири, підвищує ризик депресії на 40%. …
• Також підвищує ризик депресії кави. …
• Люди, які більше віддані середземноморському стилю харчування, у них ризик депресії знижений на 33%.

Nov 20, 2021