Які продукти можна їсти при інтервальному голодуванні?

У цей час можна пити воду або вживати кисломолочні продукти. Потрібно враховувати, що це не дієта, де можна 16 годин голодувати, а 8 їсти все, що хочеться – торти, тістечка, фастфуд. При інтервальному голодуванні важливо дотримуватися режиму і калорійності, щоб не набрати ще більшої ваги.

Важливо: щоб метод інтервального голодування працював, важливо вживати в їжу лише здорові продукти. Відмова від солодкого, жирного, надмірно солоного та смаженого – обов'язкова.

Меню дієти для схуднення живота та боків на 4 дні