Які речовини містяться лише у м'ясі?

А без вітаміну В12, який також міститься тільки у м'ясілюдини неминуче спіткає таке страшне захворювання, як анемія.

вітамін В12 д. Однак, одним з найважливіших для нас вітамінів, джерелом якого є м'ясо, – це вітамін О 12.

Лейцин міститься у м'ясі, риба, бурий рис, сочевиця, горіхи, більшість насіння. Лізін міститься у рибі, м'ясі, молочних продуктах, пшениці, горіхах. Метіонін міститься в молоці, м'ясі, риба, яйця, боби, квасоля, сочевиця і сої. Треонін міститься у молочних продуктах та яйцях, у помірних кількостях у горіхах та бобах.