Які вітаміни потрібні для покращення слуху?

Відновити слух неможливо, але можна протезувати його та почати чути знову. Слуховий апарат – це пристрій, який дозволяє перерозподілити звукові потоки між вцілілими волосковими клітинами за допомогою складних технологій.

Підсилити слух вам допоможуть прості вправи:

1. розтирання вушних раковин розкритими долонями за годинниковою стрілкою;
2. смикайте мочки вгору-вниз;
3. обхопіть голову, притиснувши долоні до вушних раковин, обережно постукайте пальцями по потилиці;
4. затисніть вуха долонями, щоб утворився відчутний тиск, потім різко заберіть руки.

Важливе значення у профілактиці має правильне харчування. Корисні продукти багаті на вітаміни Е, С, Р, А. Їх містять цитрусові, яблука, листя салату, шпинат, різні ягоди, зелену та ріпчасту цибулю, капусту, солодкий перець, моркву, гарбуз. Збереженню гарного слуху сприяє магнію.