19Тра
2023
admin / Українцям / 0 comment
Які вітаміни в банані та їхня користь?
Банани — джерело калію в смачній упаковці Він запускає вивільнення інсуліну для контролю цукру в крові і підтримує оптимальний тиск. Дослідження показали, що високе споживання калію до 20% знижує ризик смерті більшості хвороб!
Здоровій людині середньої статури не рекомендується вживати більше 2-3 бананів на день — цього буде достатньо, щоб заповнити норму калію, підвищити працездатність та покращити настрій.
Банани – Відмінне дієтичне джерело калію. Один плід середнього розміру містить дев'ять відсотків РСНП. Дієта, багата калієм, може допомогти знизити артеріальний тиск, а у людей, які вживають багато калію, ризик серцевих захворювань значно нижчий.