Який аналіз показує нестачу Омега 3?

Лабораторним показником недостатності омега-3-кислот є омега-3-індекс. Він розраховується як сума процентного вмісту ейкозапентаєнової (ЕПК) та докозагексаєнової (ДГК) поліненасичених жирних кислот у мембрані еритроцитів.

7 головних симптомів дефіциту жирів омега–3

1. Суха шкіра. Для того, щоб шкіра зберігала вологу і залишалася молодою, їй потрібні омега–3-жири. …
2. Неживе волосся. …
3. Ломкі нігті. …
4. Поганий сон. …
5. Проблеми із концентрацією. …
6. Швидка стомлюваність. …
7. Хворі на суглоби.

Feb 27, 2020

Омега-3 індекс:

• нижче 4% – високий ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
• від 4,1% до 7,9% – середній ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
• більше 8% – низький ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Омега–3 відповідають за провідність нервових клітин і, як наслідок, – за роботу головного мозку. Нестача Омега–3 призводить до порушення гідроліпідного обміну та втрати еластичності шкіри. Недоотримують жирні кислоти витончені клітинні оболонки не здатні утримувати рідину.