Який ефект має віброплатформа?

Принцип їх дії ґрунтується на вібраціях різної частоти, які викликають рефлекторне скорочення м'язів. Це стимулює обмін речовин та підвищує ефективність тренувань. В результаті покращується самопочуття, спалюється зайвий жир, а тіло приходить у тонус без додаткового кардіонавантаження. Oct 13, 2020

Під час виконання вправ на віброплатформі або просто стоячи на ній, ваші м'язи рефлекторно скорочуються, опираючись вібрації. Такий вплив значно підвищує ефективність тренування та скорочує його тривалість.

Віброплатформа має розглядатися у ширшому аспекті. Вона дійсно допомагає зменшити обсяг талії та стегон, підтягнути шкіру та покращити її стан (за рахунок притоку кисню та вироблення колагену). Віброплатформи – одні з найкращих тренажерів для кардіотренувань.

Починати тренування на віброплатформі слід з 10-15 хвилин, поступово збільшуючи тривалість занять до півгодини.