Який низькокалорійний рол?

Залишилося тільки розібратися, які роли можна на ПП….Мінімальний калораж порції відзначається у наступних страв:

• рол з лососем та огірком – 127,2 ккал;
• рол з сибасом та цукіні – 116,4 ккал;
• рол з вугром та ананасом – 183,3 ккал;
• рол з шиїтакі та цукіні – 145,6 ккал.

Jul 20, 2021

Розмір становить 150 калорій. Оскільки сет із 8 ролів зазвичай важить близько 300 г, цифру множать на три, виходить 450 г. Сет містить білок – 10 г, вуглеводи – 12 г, жири – 6 г.

У ста грамах самих калорійних ролів, з м'яким вершковим сиром буде міститися трохи більше 200 ккал (наприклад, популярні роли Філадельфія), при добовій нормі 1775 ккал (для худенької жінки, що особливо не займається фізичною працею).