Який період є оптимальним за тривалістю сталої працездатності?

Період оптимальної (стійкої працездатності) має тривалість 1,5-3 години, у процесі чого функціональний стан студентів характеризується змінами функцій організму, адекватних тій навчальній діяльності, що виконується.

Оптимальна (стійка) працездатність (1,5-3,0 год). У цій фазі зміни функцій організму адекватні виконуваної навчальної діяльності.

з 12 до 18 год – ідеальний час для активної праці. Праця в пізніші години змушує мозок працювати на знос. Перші ознаки такого перенапруги – складності із засинанням. з 21 до 23 год відбувається найбільш повний відпочинок розуму та нервової системи.

Існують загальні закономірності динаміки працездатності. Вона ділиться на кілька періодів: впрацьовування, стійкий період (оптимальний працездатності), втома (період нестійкої працездатності, або компенсаторної перебудови) та втома.