Який прийом їжі найважливіший і чому?

Сніданок – стратегічно важливий приймання їжі, що запускає вранці метаболічні процеси в організмі Ідеальний сніданок має бути смачним, простим у приготуванні, поживним та корисним, щоб зарядити вас енергією та гарним настроєм на весь майбутній день.

Після гарного сніданку в організмі швидше згоряють калорії. Їжа, з'їдену вранці, краще засвоюється. Знижується рівень холестерину, що допомагає уникнути серцево-судинних захворювань. І нарешті, якщо ви забули поснідати, за обідом ви будете схильні з'їсти більше.

Правильний сніданок забезпечить бадьорість, високу працездатність та контроль апетиту. Вранці організм особливо потребує білків. Білкова їжа не створює глікемічного навантаження, та її високий термічний ефект змусить вас витрачати калорії ще етапі її засвоєння.