Який сир можна на ПП?

Якщо ви любите м'які сирні сири, то вам напевно сподобається і сир адигейський. Він відрізняється м'яким солонуватим смаком, чудово поєднується з різними продуктами, добре насичує і, в невеликих кількостях, не нашкодить фігурі. Калорійність адигейського сиру – близько 230 калорій у 100 грамах продукту.

Популярні сорти

• Тофу – найнижчий калорійний сир (73 ккал, жирність 4%). …
• Зернений сир займає друге місце за енергетичною цінністю (85-120 ккал, жирність від 0 до 9%). …
• Рікотта – жирність від 2 до 24%, максимальна калорійність 172 ккал. …
• Фета – жирність становить 24%, калорійність 280 ккал.

Серед сирних сирів є нежирні та маложирні сорти. Саме їх рекомендується використовувати при дієті.

• Тофу Жирність: В межах 2-5%, низькожировий та низькокалорійний сорт сиру. …
• Рікотта Жирність: від 30 до 40%, вміст жиру та калорій на низькому рівні. …
• Жирність: У районі 40%, сир з розряду сортів із середньою часткою жиру. …
• Моцарелла.
• Фета …
• Адигейський …
• Сулугуні …
• Ольтермані