18Тра
2023
admin / Українцям / 0 comment
Який степер найефективніший?
Балансувальні степери: тримайте рівновагу
| Категорія | Місце | Найменування |
|---|---|---|
| Найкращі класичні степери | 1 | DFC SC-S5901 |
| Найкращі міністеппери | 1 | Atemi AS1720 |
| Найкращі степери з еспандером | 1 | Atlas Sport AS-310 |
| Найкращі поворотні степери | 1 | DFC SC-S9010DG |
•Jan 4, 2019
Поворотні степери відрізняються від класичних поворотним механізмом, який дозволяє задіяти м'язи спини та преса. Тренування будуть ефективнішими. На заняттях на балансувальному степпер доведеться докласти зусиль, щоб утримати рівновагу. Снаряд як зміцнює м'язи, а й розвиває координацію.
Цікавий факт: за півгодинне заняття на степпер можна спалити близько 300 калорій. Щоб збільшити витрати калорій і витратити вже 400 ккал, навантажте руки і верхню частину корпусу, наприклад, за допомогою важелів тренажера, еспандерів або гантелі.
