Який УФ-індекс безпечний для засмаги?

При якому УФ-індексі можна засмагати Мінімум – нуль, максимум – 11+, але вже не безпечні значення 6–7. До 90% УФ-випромінювання не досягає Землі, але все ж залишкова доза коливається через висоти сонця над горизонтом, широти, хмарності, вологості повітря, товщини озонового шару.

ПОЯСНЯЄМО УФ–ІНДЕКСИ Якщо УФ–індекс складає 3 і більше, необхідно використати сонцезахисний крем! Зазвичай вранці та ввечері ультрафіолетове випромінювання є найнижчим, а в середині дня воно може досягати 8, 9, 10, що є дуже високим рівнем, і тоді взагалі не слід перебувати на сонці.

Шкала УФ–індексу – від 0 до 13, де нуль означає повністю безпечний рівень ультрафіолетового випромінювання, а рівні 11 та вище означає дуже високу небезпеку для людини. У гірській місцевості на кожні 300 метрів висоти кількість УФ випромінювання збільшується на 4%.

Наприклад, 20 червня в Іжевську значення УФ-індексу дорівнює 5, а в неділю він буде ще вищим – 6. Якщо УФ-індекс знаходиться на позначці 1-2, ризик отримати опіки у жителів середньої смуги Росії досить низький, навіть у тих, хто від природи має білу шкіру та руде волосся (для таких сонце особливо небезпечно!).