Який відсоток жиру у тілі?

Норми відсотка жиру в жіночому організмі: 15-30 років – 17-28%; 30-50 років – 19-31%; старше 50 років – 21-33%.

У добре тренованих спортсменів на витривалість, показники жиру становить у середньому від 5 до 10% у чоловіків та від 8 до 18% у жінок. Вимірювання індексу маси тіла. Занадто низькі показники 2-4% для чоловіків і нижче 8% для жінок можуть негативно позначатися на результаті і здоров'я в цілому.

// Відсоток жиру в організмі Відсоток жиру в організмі – це відношення жирової маси до загальної ваги тіла. Розрахувати цю цифру просто – якщо загальна вага становить 70 кг, а вага жирової маси – 10 кг, то показник розраховується як 10/70 = 14.3%.