Який вітамін потрібний для нормального кровотворення?

Залізо, фолієва кислота та вітаміни В12 та В6 є ключовими компонентами кровотворення.

Стінки судин зміцнюють вітаміни груп C та P, препарати з вмістом кальцію та фосфору. Вони мають відновлюючу дію, сприяють посиленню функцій імунної системи, знижують ламкість міжклітинних мембран, забезпечують збереження міцності та еластичності судин та капілярів.

Вітаміни B6 і B12 допомагають при лікуванні різних захворювань, пов'язаних із зором, нервовою системою. Наприклад, вони борються із стомлюваністю та погіршенням зору. Однак можуть призвести і до раку легень, особливо це стосується чоловіків. Одне дослідження це підтвердило.

Вітамін В3 (РР, нікотинова кислота) знижує рівень «поганого» холестерину в крові, розширює судининормалізує тиск. Вітамін В6 (піридоксин) регулює жировий обмін, знижує рівень «поганого» холестерину та сприяє його виведенню, покращує засвоєння глюкози та харчування серцевого м'яза.