Якою має бути моя ідеальна вага?

Ідеальна вага для чоловіків = (зростання – 100) – (зростання – 152) x 0,2. Ідеальна вага для жінок = (зростання – 100) – (зростання – 152) x 0,4. Зростання враховуйте у сантиметрах, вага у кілограмах. приклад.

Ідеальна вага для чоловіків = (зростання сантиметрів – 100) × 1,15. Ідеальна вага для жінок = (зростання сантиметрів – 110) × 1,15. Цю формулу використати дуже легко. Наприклад, ідеальна вага для жінки зростом 160 сантиметрів становитиме (160 – 110) × 1,15 = 57,5 ​​кілограма.

Формула проста: ваш фактичний вага ділимо на ваше зростання (в метрах) у квадраті.Надлишковий вага

1. ІМТ становить від 24 до 30 для жінок та від 25 до 30 для чоловіків;
2. ІМТ становить від 30 до 40 як для жінок, так і для чоловіків – це ожиріння 1 або 2 ступені;
3. ІМТ понад 40 як для жінок, так і для чоловіків – це ожиріння 3 ступеня.

Найпростіший спосіб відомий більше як формула Брокка. Спрощена версія виглядає так: Для жінок: Ідеальна вага = Зріст (см) – 110. Для чоловіків: Ідеальна вага = Зріст (см) – 100.